女優三浦理恵子（46）が22日、都内で、第2回「アミノ酸プライムミックス研究会」メディアセミナーに出席した。

大学教授らのアミノ酸の役割についてのセミナーの後に、全身赤のドレスで登場した三浦は若さの秘訣（ひけつ）について「とにかく続けること。あきらめないこと」と明かし「毎日朝晩入浴身体を温めてリラックスしてマッサージする」と日頃から実践している健康や美容のための習慣を話した。

日々続けていることとして「朝起きて1分でも5分でも拭き掃除をする。二の腕、腰回り、足と意識しながら筋トレ感覚でやります。毎朝やっています」と独特のトレーニング兼掃除方法を明かした。

さまざまな健康法の中でも1番大事なことは「睡眠です」。どれくらい寝ているのか問われると「時間のあるときは10時間。通常7、8時間は寝る。自分は寝た方が身体をうまく動かせている」とよく寝ることで身体のリズムを整えていることを明かした。