広島堂林翔太内野手（２３）が背番号と同じ７日、自主トレを公開した。昨年１２月２５日にＴＢＳの枡田絵理奈アナウンサー（２９）と結婚。新たな家族とともに迎えた新年は、何より結果が求められる。誰よりもそれが分かってるからこそ、堂林は自分の胸に７つの誓いを立てた。

　甘い生活の余韻をみじんも感じさせない表情だ。堂林は新婚の絵理奈夫人との短い正月休暇を終え、調整のギアを上げた。２年続いた停滞感を打破するために、やらなければいけないことがある。

　まずはケガをしない体作りだ。一昨年は左手第３中手骨骨折、昨年は右手薬指骨折で離脱した。「一昨年の死球は打ち方が悪いから。昨年も打撃技術がないからバットの先に当たって骨折した。１年間健康で、ケガなく過ごしたい」。２年続いたケガの原因はアクシデントではなく自分にあると受け止めた。今オフは個人トレーナーと契約し、自分の体と向き合うきっかけとなった。

　食事面に対する考えも変わった。夫人がフードコーディネーターの資格を持つが、「任せっきりではなく、マツダや遠征先で食事する際にも注意したい」。トレーニング法と食事の改善で昨年１２月１日から体重は４キロ増えて８４キロ。例年シーズンに入ると体重が減る傾向にあるが、今季は栄養管理に加え、継続的なトレーニングで体重維持、筋力強化も目指していく。

　定位置を奪うには技術的な改善も不可欠。「外の（ボールとなる）変化球を振ることがずっと課題なので、それをいいかげん直さないといけない」。１月からは技術練習を増やしていくつもりだ。

　今季広島に復帰した黒田と新井の存在は、生きた教材となる。中京大中京３年だった０９年に日本選抜として渡米したとき、当時ドジャースの黒田と対面している。「すごいオーラだった」投手が今季からチームメートだ。阪神から移籍の新井とは三塁を争うライバルだが、「同じ右バッターで長くやられている方なので、プラスになる」。

　甘さとつらさは表裏一体。甘美なオフを迎えるために、今季は自らに厳しさを課す。「昨年はクライマックスシリーズで悔しい思いをした。最後まで野球ができるように日本一を目指したい」と言い切った。＜堂林７つの誓い＞

　（１）ケガせずシーズン完走

　（２）食事管理を徹底

　（３）シーズン中も肉体強化

　（４）外角の変化球を攻略

　（５）新井から学ぶ

　（６）黒田からも学ぶ

　（７）日本一