皆さん、突然ですが、
朝ごはんはしっかり食べてますか？
私は食べることが大好きで、
朝ごはんも欠かさず食べてます。
（どちらかと言うと洋食派です）
朝ごはんは食べないという皆さん。
時間がないからといって朝ごはんを抜くのは
もったいない…
よく言われることではありますが、
朝ごはんはとても大事なんです。
朝から活発に動いたり、
脳を動かすエネルギーとなり、
晩ごはんを食べてからエネルギーを
取っていない体や脳に
朝ごはんは重要な役割となります。
●体温が上がり代謝が良くなる
＝ダイエットに繋がる
●集中力が上がる
●疲労感が少なくなる
など、いい事がたくさん！
野菜ジュースや果物など
軽いものからでもいいとのことで、
朝ごはんを食べないという方に
お薦めしたいです！
（ニッカンスポーツ・コム「乃木坂４６寺田蘭世 ＮＥＷＳがとまらんぜ」）
