乃木坂４６寺田蘭世（てらだ・らんぜ）です。

９月２３日生まれの１７歳です。

高校２年生です。

てんびん座です。

血液型は不明です。

よろしくお願い致します！

４６時間TVのスタジオで。お疲れさまでした！

２月２２日は乃木坂４６のお誕生日でした(^ー^)

お誕生日おめでとう！！

以前こちらでもお話ししましたが

毎年恒例のBirthdayLiveが

ライブ会場不足により開催できない

その代わりに

私たちの名前にちなんで

４６時間TVを放送いたしました！

今まで２４時間ＴＶとか

すごいなーって。

２４時間起きているとか

想像できませんでした。

大人になったら

つらくても出来るものなのかなーって。

でも、今回

４６時間ＴＶにチャレンジして

もちろん４６時間ずっと

起きていたわけではないのですが

人間ってすごいなと思ったのと同時に

睡眠時間の大切さについても

考えさせられました。

睡眠について調べてみると

いま日本人の睡眠時間が

どんどん少なくなってきているようで

特に最近の子供は

夜ふかしさんが多いらしく

睡眠の質がよくないために起こる

・成長の遅れ

・注意力や集中力の低下

・イライラ

などなど、

体に良くない事がたくさん、、、

乃木坂４６、お誕生日おめでとう！

実は私ショートスリーパーで

周りの皆さんと比べて

睡眠時間が短い方だったりするのですが

こういう話を聞くと

もっと睡眠を取った方がよいかもって

思ったりします。

適切な睡眠時間を取ることは

その日のパフォーマンス向上にも

つながりますし。

皆さんもお忙しいとは思いますが

体のことを考えて

睡眠時間、確保しましょう！

何はともあれ皆さん

４６時間TVお疲れさまでした(^ー^)

（ニッカンスポーツ・コム連載「乃木坂４６寺田蘭世のＮＥＷＳがとまらんぜ」）