タレントのRIKACO（57）が7日までにインスタグラムを更新。16時間ファスティングを始めたことを明かした。

RIKACOは「ダラダラしてると身体が重くなるから気分転換に夕飯後にノアグリと散歩して近所のカフェでお茶　ところでさ私は最近ウワサの16時間ファスティングを初めてるよー」と書き出し愛犬とのツーショット写真を公開した。

「ちゃんと3食べる事は逆に胃腸が休まっていない！食べすぎを招き肥満になりやすい！と言われている」「でね空腹の状態が16時間を過ぎるといよいよ「オートファジー」が機能し始めるんだって！実はこのオートファジーこそ16時間断食の最大のメリットといえるものです！」と16時間ファスティングのメリットを説明した。

「運動不足でもあるから、まず16時間ファスティングしてるよー皆さんもどうですかー」とフォロワーに呼びかけた。

この投稿にフォロワーは「うーん、一緒に頑張りたい」「とても勉強になります。挑戦してみたいです」とコメントした。