ヨガ&ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」メンバーが美容や健康に役立つポーズを紹介します。今週はMAIKOの「ラクダのポーズ」。
正座から膝立ちになり、脚は腰幅に開く。息を吸って右手を上に伸ばし、吐いて右足のかかとをつかむ。腰に添えた左手は左足のかかとに下ろす。上体を反らし、首の力を抜いてキープ。胸周りの筋肉がほぐれ、肩こり解消にも効果的!
ホットヨガスタジオ「LAVA」の公式ヨガ&ダンスチーム「スミッキーズ」のメンバーが、元気になるポーズ、笑顔になるポーズなどを毎週紹介します。
ヨガ&ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」メンバーが美容や健康に役立つポーズを紹介します。今週はMAIKOの「ラクダのポーズ」。
正座から膝立ちになり、脚は腰幅に開く。息を吸って右手を上に伸ばし、吐いて右足のかかとをつかむ。腰に添えた左手は左足のかかとに下ろす。上体を反らし、首の力を抜いてキープ。胸周りの筋肉がほぐれ、肩こり解消にも効果的!
【バレー】女子パリ五輪切符懸かるVNL福岡大会のチケット一般販売がスタート
浅田真央さん“世界初”のアイスショーに臨む「伝説のフリー」を演じたソチ五輪から10年の節目
東京五輪での中国選手ドーピング検査陽性反応問題、JADA理事「ルールにのっとった手続き」
【陸上】パリ五輪新種目の男女混合競歩リレー 日本2枠獲得貢献の池田向希&岡田久美子組が帰国
【バスケ】B2最下位の新潟、来季B3降格決定 糸満社長「組織を1から作り直す」
次は夏場所です